Yoga kyun karna chahiye -योग क्यों करना चाहिए है?

योग के फायदे -Benefits of yoga 

योग क्या है? यह जानने के लिए हमें इसके मूल में जाना होगा। योग शब्द की उत्पत्ति संस्कृत शब्द ‘युज’ से हुई है, जिसका अर्थ जुड़ना है। कुछ लोगों को लगता है कि शरीर को मोड़ने, खींचने, आड़ा- तिरछा करने और सांस को अंदर- बाहर करने से ही योग हो जाता है। मगर ऐसा बिलकुल भी नहीं है। योग की दुनिया और इसका स्तर इससे कहीं वृहद है। योग से शरीर, मस्तिष्क और आत्मा का एक साथ मिलन होता है। कई बड़े योगियों, गुरुओं और ज्ञानियों ने योग को अपने- अपने तरीके से परिभाषित किया है। 

"योग सिर्फ व्यायाम और आसन नहीं है। यह भावनात्मक एकीकरण और रहस्यवादी तत्व का स्पर्श लिए हुए एक आध्यात्मिक ऊंचाई है, जो आपको सभी कल्पनाओं से परे की एक झलक देता है।"- श्री श्री रवि शंकर 

1  मांसपेशियों का अच्छा व्यायाम होता है | 

2  योगाभ्यास से रोगों से लड़ने की शक्ति बढती है |

3 योग शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ता है और दवाओं पर आपकी निर्भरता को घटाता  है |

4 प्राणायाम और ध्यान है रामबाण|

 

योग के फायदे जान के हैरान हो जाएंगे आप। सोचने पे हम मज़बूर हो चुके हैं की अंगेरजी दवाई से इलाज नहीं हो सकता लेकिन वहीँ वह रोग योग से ठीक हो रहे हैं। 

हैं न ये  अविश्वानिश्य और आँखों  को खोल देनी वाली चीज़। 

यह आइये देखते हैं की योग में ऐसी क्या ख़ास बात है जो हमे मजबूर करती है योग  करने के लिए और क्यों हमे योग  अपने दिन चरए में दाल देना चाहिए  . 

अगर हम बात करे तोह योग में करीब 84  लाख आसान है। 

लेकिन हमे  सब नहीं जानना बस कुछी योग करिये और आप ऐसा अद्भुत दृश्य देखने मिलेगा की आप खुद हैरान हो जाएंगे.  

योग को चर्चित में लाने वाले कई गुरु हैं जीने मैं ने  देखा है वह श्री रविशंकर, बाबा रामदेव है जो बहुत समय से योग का प्रचारण करवा रहे हैं और लाखों लोग तक पोहंचा रहे हैं. 

 

तो आइये कुच नज़र  डालते हैं हैं योग के फायदे के तरफ :-

1. ब्लड प्रेशर कण्ट्रोल में रहता हैं। 
2. ब्लड शुगर लेवल कण्ट्रोल में रहता है। 
3. ऑक्सीजन की भरी मात्रा आपकी शरीर में जाती है। 
4. शरीर काफी तंदूरस्त और काफी खुशाल रहती है। 
5. आपको कई तरह के पॉजिटिव एनर्जी फील होती है। 
6. इससे अछि और गहरी नींद आती है. 
7. दवाइयां से दूर रहने में मदद करती हैं। 
8. अपने इम्मून सिस्टम को बढ़ाने में  मदद करती है.
9. तरोतजा और ख़ुश रहने में काफी मदद करती है।