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वैज्ञानिक रूप से पोस्चर ठीक करने के 10 व्यायाम -10 scientifically proven exercises to correct your posture
१० ऐसे एक्सरसाइज जो वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हैं जिससे आप अपने पोस्चर सही कर सकते हैं ?10 such exercises scientifically proven to correct your posture? 10 Exercises for Best Posture:- -वर्त्तमान समय में लोगों को ज़ादातर अंग में जैसे गर्दन या फिर कमर में दर्द उठा है जिसका प्रमुख करण्ड गलत पोस्चर होता है. -अगर हम लगातार गलत पोस्चर में तो हमारे शरीर में भिन्न प्रकार की समस्या उठती है जिससे आगे चलके भुगतना पड़ता है. -साथ ही साथ कई तरह की शारीरिक समस्या भी उठती हैं. -सही पोस्चर में बैठने से या पोस्चर में रहने से कई लाभ होता है. -हमारी मांशपेशियां भी मजबूती प्रदान करती है जिससे हम सही पोस्चर में ज़ादा वक़्त तक रह सके। -शरीर के गलत पोस्चर होने के वजह से आपकी मांशपेशियां में मजबूती नहीं रहती और शारीरिक जातिविधियों के दौरान कुछ मांशपेशियां में दर्द उठा है या फिर उस जगह में दर्द उत्पन होता है। -इसके साथ ही अत्यधिक तनाव के वजह स...
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