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योग के फायदे -Benefits of yoga योग क्या है ? यह जानने के लिए हमें इसके मूल में जाना होगा। योग शब्द की उत्पत्ति संस्कृत शब्द ‘ युज ’ से हुई है , जिसका अर्थ जुड़ना है। कुछ लोगों को लगता है कि शरीर को मोड़ने , खींचने , आड़ा - तिरछा करने और सांस को अंदर - बाहर करने से ही योग हो जाता है। मगर ऐसा बिलकुल भी नहीं है। योग की दुनिया और इसका स्तर इससे कहीं वृहद है। योग से शरीर , मस्तिष्क और आत्मा का एक साथ मिलन होता है। कई बड़े योगियों , गुरुओं और ज्ञानियों ने योग को अपने - अपने तरीके से परिभाषित किया है। " योग सिर्फ व्यायाम और आसन नहीं है। यह भावनात्मक एकीकरण और रहस्यवादी तत्व का स्पर्श लिए हुए एक आध्यात्मिक ऊंचाई है , जो आपको सभी कल्पनाओं से परे की एक झलक देता है। "- श्री श्री रवि शंकर 1 मांसपेशियों का अच्छा व्यायाम होता है | 2 योगाभ्यास से रोगों से लड़ने की शक्ति बढती है | 3 योग शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ता है और दवाओं पर आपक...
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