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Yoga kyun karna chahiye -योग क्यों करना चाहिए है?

योग के फायदे -Benefits of yoga  योग क्या है ? यह जानने के लिए हमें इसके मूल में जाना होगा। योग शब्द की उत्पत्ति संस्कृत शब्द ‘ युज ’ से हुई है , जिसका अर्थ जुड़ना है। कुछ लोगों को लगता है कि शरीर को मोड़ने , खींचने , आड़ा - तिरछा करने और सांस को अंदर - बाहर करने से ही योग हो जाता है। मगर ऐसा बिलकुल भी नहीं है। योग की दुनिया और इसका स्तर इससे कहीं वृहद है। योग से शरीर , मस्तिष्क और आत्मा का एक साथ मिलन होता है। कई बड़े योगियों , गुरुओं और ज्ञानियों ने योग को अपने - अपने तरीके से परिभाषित किया है।   " योग सिर्फ व्यायाम और आसन नहीं है। यह भावनात्मक एकीकरण और रहस्यवादी तत्व का स्पर्श लिए हुए एक आध्यात्मिक ऊंचाई है , जो आपको सभी कल्पनाओं से परे की एक झलक देता है। "- श्री श्री रवि शंकर   1   मांसपेशियों का अच्छा व्यायाम होता है |   2   योगाभ्यास से रोगों से लड़ने की शक्ति बढती है | 3 योग शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ता है और दवाओं पर आपक...
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Indian Immunity booster foods

List of Indian foods to enhance immunity system during this COVID-19 pandemic. Talking about India-           India is home to an extraordinary variety of climatic regions, ranging from tropical in the south to temperate and alpine in the Himalayan north, where elevated regions receive sustained winter snowfall. The nation's climate is strongly influenced by the Himalayas and the Thar Desert. Being so highly diversified you can say that it is the-epitome of world Now,talking about the Indian foods , we can divide it into 2 list:-    1-Indian Spices and Plants:-      a ] Turmeric -  Is a spice that comes from the turmeric plant. It is commonly used in Asian food. You probably know turmeric as the main spice in curry. It has a warm, bitter taste and is frequently used to flavor or color curry powders, mustards, butters, and cheeses. But the root of turmeric is also used widely to make medicine. It contains...
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देसी घी के 10 फायदे

१० ऐसे देसी  घी के फायदे जो करदेंगे आपको  हैरान ? -आजकल के जादातर खाने में मक्खन प्रयोग किया जा रहा है, लेकिन यह कितना नुक्सान कर रहा  है अपने शरीर को।   -वहीँ अगर हम गाए के घी का सेवन करे तो कितना लाभदायक और उचित रहेगा हमारे  लिए भी और पुरे परिवार के लिए।    -घी में  कई तरह के ऐसा पौस्टिक आहार पाया जाता है की आप जान कर हैरान हो जाएगी।  - यह नाही शरीर को फायदा करता बल्कि  मानसिक रूप से भी कई मानो में मदद करता है.  -तो आइये देखते  हैं की ऐसे कौनसे १० घी के फायदे हैं हो हमे अचंभित कर देंगे।  - घी में शॉर्ट चेन फैटी एसिड होते हैं, जिसे पचाना बेहद आसान होता है और ये हमारे हार्मोन्स के लिए भी फायदेमंद होते हैं. - घी में विटामिन ए, डी, कैल्शियम, फॉस्फोरस, मिनरल्स, पोटैशियम जैसे कई पौस्टिक  तत्व पाए जाते हैं, जो आपको ज्यादा समय तक जवान बनाए रखते हैं. -यह अप्पके दिल को भी तंदुरस्त और काफी समय तक जवान रखता है और इजी सर्कुलेशन में मदद भी करता है।  -एक ग्लास दूध में एक चम्मच गाय का देसी घी और मिश्री...
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